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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熬夜玩手機 青少年易增加憂鬱降低自尊
:
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
透過手機，可以第一時間掌握他人最新資訊，是不少青少年遲遲無法放下手機的原因之一。然而，根據發表於〈兒童發展〉期刊的研究指出，夜間使用手機會影響睡眠，增加憂鬱情緒的產生及降低自尊與因應能力，家長要特別注意！
夜間使用手機與不良睡眠行為正相關
該研究由西澳莫道克大學研究者主持，是首次就夜間使用手機與心理健康的相關性所進行的長期研究，此研究歷時4年，追蹤1,101名13～16歲的高中生。結果發現隨著時間推移，夜間手機的使用和不良的睡眠行為呈現正相關。睡眠行為的變化受到先前夜間手機使用的變化影響，進而影響隨後增加的憂鬱情緒和外化行為以及降低的自尊與因應能力，同時也伴隨著較低的學業表現。
讓孩子知道正確且有限度的使用手機
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，上述研究證明，熬夜玩手機的青少年易有心理健康問題，此階段的青少年多以同儕為重要他人，且手機幾乎是和朋友聯繫或交友社群的重要工具，身為父母，不需阻止孩子使用手機，但重要的是必須讓孩子知道正確且有限度的使用方式。
葉雅馨主任形容，夜間手機使用，有點像社交媒體的吸血鬼，從和朋友通訊、下載音樂、玩遊戲…等，總是讓青少年情不自禁的沉浸其中，造成家長的壓力，常常半夜醒來卻發現孩子怎麼還在滑手機？就連青少年也常常不自覺的身受其害，無法控制自己拔掉情緒的插頭，讓自己放鬆去睡覺或回到規律的作息。
父母以身作則遵守手機健康使用規範
如果父母決定購買手機，務必設定健康使用規範，例如做完功課才可用，最晚玩到11點，然後堅定的執行，同時最重要的是以身作則，可別自己長時間盯著手機，轉過身卻叫孩子放下手機，那效果可是大打折扣。
睡眠異常應適時尋求專業協助
衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示，大腦有一定的生理節奏，就像出國常會因時差造成睡眠改變而感到不適一樣。不管憂鬱或焦慮，「睡眠狀況」就是判斷青少年身心健康一個很重要的指標，若睡眠狀況發生異常，家長便可以考慮適時尋求專業協助。
【有影】一吃東西「胃堵堵的」就吐 17歲高二男竟罹胃癌
:
▲保「胃」千萬不能忽略持續超過2周以上的同一症狀。（示意照片/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
胃癌早期少有症狀，國內僅有約3成患者屬於較幸運可以早期發現、接受手術者。台北榮總腫瘤醫學部主任趙毅近期就診治一名年僅17歲的高二男生，因為腸胃不適，一吃東西就感覺「胃堵堵的」吐不停，一檢查竟已是胃癌；門診另有一名年輕23歲患者更因胃癌喪命。
國內每年胃癌發生人數都約3、4000人，趙毅強調，儘管胃癌在十大癌症中的排名已逐年下降，但這個數目字卻是十幾年來皆沒有降低過，凸顯國人罹患胃癌情形依舊，只是其他癌症近年發生率更凶更猛。
趙毅說，該名高二男生年紀小小就確診胃癌也叫他吃驚，不過細究其飲食、家族病史等危險因子，卻未見明顯的異常之處，罹癌的原因不明。
趙毅提醒，胃癌早期少有症狀，或常被誤認為是單純的潰瘍，所以僅有約3成患者來得及早期發現以手術切除腫瘤，一旦胃腸同一症狀治療超過2周未見改善，務必要進一步就醫仔細檢查。
根據統計，胃癌患者手術後5年內仍有4成會再復發或轉移，多數需再接受化學藥物治療，若是標準治療通通失效，就只剩下安寧治療或緩和性症狀治療一途。
新型癌症免疫治療藥物則提供標準治療失敗後可以一搏的機會，趙毅說，雖然胃癌目前不像肺癌、大腸癌有基因標記可供事先篩出適合接受治療者，但國內3、40名患者參與國際大型臨床實驗結果顯示，在接受免疫治療後，約10.2%的患者出現效果，腫瘤縮小，基本上治療3個月後即可知有沒有效果。
胃癌風險一大部分來自燒烤、發酵、醃漬食物，趙毅舉數字佐證，韓國、日本的胃癌發生率高達每十萬人口42人以及30人，對比台灣的11人，甚至泰國的5人，即可知道飲食風險的高低，建議愛嚐日韓食物的民眾別太忘情。
照片來源：翻攝自Pixabay
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